A rotina matinal de Oprah Winfrey é surpreendentemente fria
Quando você pensa nas maiores celebridades da história das celebridades, Oprah certamente está na lista – mas o que o bilionário faz logo pela manhã? Vamos dar uma olhada…
Um tema recorrente em tudo que Oprah Winfrey faz é que as pessoas devem assumir responsabilidade pessoal por suas vidas e trabalhar para tornar o mundo um lugar melhor.
Winfrey é uma lenda da televisão, produtor e ator. Ela foi a primeira mulher negra americana a dirigir uma empresa de produção por conta própria. Ela recebeu uma indicação ao Oscar por A Cor Púrpura, seu primeiro filme.
Talvez mais notavelmente, entre 1986 e 2011, The Oprah Winfrey Show durou incríveis 25 temporadas.
Winfrey é uma filantropa dedicada que doou uma quantia considerável de dinheiro para organizações que apoiam as Escolas Públicas de Chicago, Morehouse College, Tennessee State University e a Academia de Artes de Chicago, entre outras.
A Oprah Winfrey Foundation também ajuda a descobrir abusadores de crianças e fornece santuários para mulheres que sofreram abuso.
Quando você pensa em um bilionário – como você imagina suas manhãs? Vamos dar uma olhada no que a própria Oprah faz.
Rotina matinal de Oprah Winfrey
Quem precisa de um alarme quando você tem cães, certo?
Oprah afirmou que nunca dá um alarme, pois ela e um número crescente de nós estão cientes de que eles são uma maneira muito perturbadora de acordar do sono.
Mesmo sem alarme, Oprah acorda entre 6h e 00h6, escova os dentes e depois leva os cachorros para passear.
Ela ama a natureza – tanto que sua propriedade tem mais de 3,000 árvores, então esse passeio de cachorro sozinho é um passeio tranquilo pela natureza.
Ela volta para dentro e prepara seu cappuccino favorito enquanto lê os cartões de sua caixa 365 Gathered Truths depois de se certificar de que os cães foram atendidos.
Rotina de exercícios (espirituais) da manhã de Oprah
Os sufis são um grupo do Oriente Médio que acredita que todas as fés são uma só e apontam para a mesma estrela do norte, e Oprah Winfrey afirmou que ela inicia uma série de rituais espirituais lendo seus escritos.
Oprah então medita, e ela disse que às vezes queima três velas enquanto faz isso pela manhã.
Você pode se sentir mais revigorado ao acordar cedo para meditar. Além disso, gastar alguns minutos antes do início do dia pode apoiar sua saúde mental e estimular uma visão mais clara durante todo o dia.
Rotina de exercícios físicos matinais de Oprah
O exercício é um componente significativo do regime diário de Oprah Winfrey.
Ela disse que se exercitava por uma hora usando uma técnica de treinamento de força de baixo impacto chamada flexibilidade de resistência, que inclui duas ou três pessoas empurrando você enquanto você empurra contra elas.
Para auxiliá-la, ela tem macas que visitam sua casa.
Finalmente, para completar a rotina matinal, é hora de correr. Por exemplo, ela corria um grande círculo ao redor de sua casa depois de passar 30 minutos na esteira.
Ela pode correr por uns bons três quilômetros sem sair de sua propriedade, já que mora em 65 acres de terra bonita.
Em última análise, embora tudo isso possa parecer uma rotina bastante rígida, ela está convencida de que é mais importante viver a vida ao máximo e apreciar as pequenas coisas do que ser muito rigoroso consigo mesmo.
