Oprah Winfreys morgenrutine er ikke overraskende kjølig
Når du tenker på de største A-listers i kjendishistorien, er Oprah absolutt på listen – men hva får milliardæren på seg først om morgenen? La oss ta en titt…
Et tilbakevendende tema i alt Oprah Winfrey gjør er at folk skal ta personlig ansvar for livene sine og arbeide for å gjøre verden til et bedre sted.
Winfrey er en TV-legende, produsent og skuespiller. Hun var den første svarte amerikanske kvinnen som drev et produksjonsfirma på egen hånd. Hun mottok en Oscar-nominasjon for The Color Purple, hennes første film.
Kanskje mest bemerkelsesverdig, mellom 1986 og 2011, kjørte The Oprah Winfrey Show i utrolige 25 sesonger.
Winfrey er en hengiven filantrop som har donert en betydelig sum penger til organisasjoner som støtter Chicago Public Schools, Morehouse College, Tennessee State University og Chicago Academy of Arts, blant andre.
Oprah Winfrey Foundation hjelper også med å avdekke barnemishandlere og gir tilfluktssteder for kvinner som har vært utsatt for overgrep.
Når du tenker på en milliardær – hvordan ser du for deg at morgenene deres løper ut? La oss ta en titt på hva Oprah selv finner på.
Oprah Winfreys morgenrutine
Hvem trenger en alarm når du har hunder, ikke sant?
Oprah har uttalt at hun aldri setter en alarm, siden hun, og stadig flere av oss, er klar over at de er en veldig forstyrrende måte å reise seg fra dvalen på.
Selv uten alarm vil Oprah våkne mellom 6 og 00, pusse tennene og deretter ta med hundene ut på tur.
Hun elsker naturen – så mye at eiendommen hennes har over 3,000 trær, så denne hundeturen alene er en rolig tur gjennom naturen.
Hun kommer tilbake inn og brygger favorittcappuccinoen sin mens hun leser kort fra boksen 365 Gathered Truths etter å ha forsikret seg om at hundene har blitt tatt vare på.
Oprah's Morning (åndelig) treningsrutine
Sufiene er en Midtøsten-gruppe som tror at alle trosretninger er én og peker på den samme nordstjernen, og Oprah Winfrey har hevdet at hun begynner en serie åndelige ritualer ved å lese skriftene deres.
Oprah mediterer deretter, og hun sa at hun noen ganger brenner tre lys mens hun gjør det om morgenen.
Det kan få deg til å føle deg mer uthvilt å stå opp tidlig for å meditere. I tillegg kan det å bruke noen minutter før dagen starter støtte din mentale helse og oppmuntre til et klarere syn hele dagen lang.
Oprahs morgen fysisk treningsrutine
Trening er en betydelig del av Oprah Winfreys daglige diett.
Hun har sagt at hun ville trene i en time ved å bruke en krafttreningsteknikk som kalles motstandsfleksibilitet, som inkluderer to eller tre personer som presser på deg mens du presser mot dem.
For å hjelpe henne har hun bårer som besøker henne hjemme.
Til slutt, for å fullføre morgenrutinen, er det tid for en løpetur. For eksempel løp hun en stor sirkel rundt huset sitt etter å ha tilbrakt 30 minutter på tredemøllen.
Hun kan jogge i godt to mil uten å forlate eiendommen sin, siden hun bor på 65 dekar vakkert land.
Til syvende og sist, selv om alt kan virke som en ganske streng rutine, er hun fast på at det er viktigere å leve livet fullt ut og sette pris på de små tingene enn det er å være for streng mot seg selv.
