Slik konfigurerer du iPhone-skjermtid



iPhone Skjermtid er utviklet for å hjelpe deg med å stoppe din avhengighet av iPhone.


Lurer du på hvordan du setter opp iPhone-skjermtid? Du er ikke alene! De siste årene har ikke bare folkehelseeksperter og psykologer begynt å bekymre seg for hvor mye tid folk bruker på smarttelefonene sine – og hvordan det påvirker deres velvære – men brukere har også begynt å bekymre seg for det.

Derfor introduserte Apple Screen Time for noen år siden. Her er det du trenger å vite///

Slik konfigurerer du iPhone-skjermtid

Hva er iPhone-skjermtid?

iPhone Screen Time er en funksjon innebygd i iOS, operativsystemet som kjører på iPhone. Skjermtid lar deg se hvor mye tid du bruker på å bruke iPhone hver dag. Den lar deg også se hvilke apper du bruker mesteparten av tiden din i.

Til slutt lar Screen Time deg sette tidsgrenser for appbruk samt planlegge vanlig nedetid.

Slik konfigurerer du iPhone-skjermtid

Det er enkelt å konfigurere iPhone-skjermtid. Sørg for at du kjører den nyeste versjonen av iOS, og gjør deretter følgende:

  1. Åpne Innstillinger-appen på iPhone.
  2. Trykk på Skjermtid.
  3. Trykk på Slå på skjermtid.
  4. Trykk på Fortsett.
  5. Trykk på "This is My iPhone" hvis du setter opp skjermtid på din egen iPhone.

Slik ser du aktiviteten for iPhone-skjermtid

Når du har aktivert Screen Tim på iPhone, vil den begynne å spore bruksaktiviteten din. Skjermtid kan vise deg både daglige og ukentlige beregninger. Slik ser du dem...

  1. Trykk på Innstillinger -appen.
  2. Trykk på Skjermtid. I grafen øverst på skjermen ser du det daglige gjennomsnittet gjennom uken.
  3. Trykk nå på Se all aktivitet.
  4. Trykk på Dag eller Uke øverst på skjermen for å velge tidsperiode.
  5. Rull nå ned for å se en liste over appene du bruker mest tid i. Trykk på en app for mer informasjon.

Du kan også se hvilke apper som sender deg flest varsler og til og med hvor mange ganger du tok opp iPhone.

Slik angir du tidsgrenser for app-skjermtid for iPhone

Skjermtid lar deg også begrense hvor lang tid du kan bruke i en bestemt app – eller til og med en bestemt type app, for eksempel sosiale apper eller spill. Når du har nådd tidsgrensen per app eller den samlede tidsgrensen for en bestemt kategori apper, vil du ikke kunne bruke den eller de appene før neste dag.

Slik angir du tidsgrenser for skjermtid-appen:

  1. Åpne Innstillinger-appen på iPhone.
  2. Trykk på Skjermtid.
  3. Trykk på App Limits.
  4. Trykk på Legg til grense.
  5. Trykk på sirkelknappen ved siden av en visningskategori for å få tidsbegrensningen til å gjelde for alle apper som oppfyller den kategorien (så hvis du velger Sosial, vil apper inkludert TikTok, Instagram eller andre sosiale medier-apper på din iPhone).
  6. Alternativt kan du utvide hvilken som helst kategori for å se alle appene den inneholder og bare velge å legge til en tidsbegrensning for enkelte apper.
  7. Når du har valgt kategorien eller individuelle apper, trykker du på Neste. Knapp.
  8. Still inn tidsbegrensningen på neste skjermbilde.
  9. Trykk på Legg til.

Du har nå lagt til en tidsbegrensning for de valgte appene/kategoriene. Du kan fortsette å legge til forskjellige tidsbegrensninger for andre kategorier/apper også ved å gjenta trinnene ovenfor. Du kan alltid gå tilbake og redigere tidsbegrensninger eller deaktivere dem helt også.

Og sjekk ut:

Michael Grothaus

Apple -ekspert og romanforfatter, Michael Grothaus har dekket teknologi på KnowYourMobile den beste delen av 10 år. Før dette jobbet han hos Apple. Og før det var han filmjournalist. Michael er en publisert forfatter; hans bok Epiphany Jones ble kåret til en av de beste romanene om Hollywood av Entertainment Weekly. Michael er også forfatter ved andre publikasjoner, inkludert VICE og Rask selskap.
Abonner!
Varsle om
0 Kommentar
Inline tilbakemeldinger
Se alle kommentarer