La rutina matutina de Oprah Winfrey es sorprendentemente tranquila
Cuando piensas en los personajes más importantes de la historia de las celebridades, Oprah ciertamente está en la lista, pero ¿qué hace el multimillonario a primera hora de la mañana? Vamos a ver…
Un tema recurrente en todo lo que hace Oprah Winfrey es que las personas deben asumir la responsabilidad personal de sus vidas y trabajar para hacer del mundo un lugar mejor.
Winfrey es una leyenda de la televisión, productor y actor. Fue la primera mujer afroamericana en dirigir una empresa de producción por su cuenta. Recibió una nominación al Premio de la Academia por El color púrpura, su primera película.
Quizás lo más notable, entre 1986 y 2011, The Oprah Winfrey Show se desarrolló durante 25 temporadas increíbles.
Winfrey es una filántropa devota que ha donado una cantidad considerable de dinero a organizaciones que apoyan a las Escuelas Públicas de Chicago, el Morehouse College, la Universidad Estatal de Tennessee y la Academia de las Artes de Chicago, entre otras.
La Fundación Oprah Winfrey también ayuda a descubrir a los abusadores de niños y proporciona santuarios para las mujeres que han sufrido abusos.
Cuando piensas en un multimillonario, ¿cómo imaginas que serán sus mañanas? Echemos un vistazo a lo que hace la propia Oprah.
La rutina matutina de Oprah Winfrey
¿Quién necesita una alarma cuando tienes perros, verdad?
Oprah ha declarado que nunca pone una alarma, ya que ella, y un número cada vez mayor de nosotros, somos conscientes de que son una forma muy perturbadora de levantarse del sueño.
Incluso sin alarma, Oprah se despierta entre las 6:00 y las 6:20, se cepilla los dientes y luego saca a pasear a los perros.
Le encanta la naturaleza, tanto que su propiedad tiene más de 3,000 árboles, por lo que este paseo de perros solo es un paseo tranquilo por la naturaleza.
Ella regresa adentro y prepara su capuchino favorito mientras lee las tarjetas de su caja 365 Gathered Truths después de asegurarse de que los perros hayan sido atendidos.
Rutina de ejercicios matutinos (espirituales) de Oprah
Los sufíes son un grupo del Medio Oriente que cree que todas las religiones son una y apuntan a la misma estrella polar, y Oprah Winfrey ha afirmado que comienza una serie de rituales espirituales al leer sus escritos.
Oprah luego medita y dijo que a veces quema tres velas mientras lo hace por la mañana.
Levantarte temprano para meditar podría hacerte sentir más renovado. Además, pasar unos minutos antes de que comience el día puede ayudar a tu salud mental y fomentar una perspectiva más clara durante todo el día.
Rutina de ejercicio físico matutino de Oprah
El ejercicio es un componente importante del régimen diario de Oprah Winfrey.
Dijo que haría ejercicio durante una hora usando una técnica de entrenamiento de fuerza de bajo impacto llamada flexibilidad de resistencia, que incluye dos o tres personas empujándote mientras tú empujas contra ellas.
Para atenderla, cuenta con camillas que visitan su domicilio.
Finalmente, para completar la rutina de la mañana, es hora de salir a correr. Por ejemplo, ella corría un gran círculo alrededor de su casa después de pasar 30 minutos en la caminadora.
Puede trotar unas buenas dos millas sin salir de su propiedad ya que vive en 65 acres de tierra hermosa.
En última instancia, si bien todo esto puede parecer una rutina bastante estricta, ella insiste en que es más importante vivir la vida al máximo y apreciar las pequeñas cosas que ser demasiado estricto con uno mismo.
