Cómo utilizar las mejores funciones de Garmin Connect +



Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre Garmin Connect, ya sea que ya tenga en sus manos un nuevo dispositivo de Garmin tecnológico o que esté haciendo su debida diligencia antes de hacerlo.


Garmin Connect es GarminEs un rastreador en línea propio y una plataforma comunitaria que organiza sus actividades diarias, su estado físico y métricas deportivas en un panel interactivo al que puede acceder en cualquier momento y lugar desde su computadora o dispositivo móvil.

Puede obtener informes de sus actividades diarias, incluidas las calorías quemadas, los pasos caminados y la distancia total recorrida, similar a Fitbit y Apple y Samsungrespectivos relojes. También hay disponibles algunas herramientas de análisis mucho más profundas, incluido el seguimiento del sueño y el control del peso.

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Garmin Connect le permite ser particularmente creativo con sus ejercicios y rutinas de entrenamiento, con utilidades de diseño de entrenamiento que se reproducen en su dispositivo, así como herramientas de creación de recorridos para caminar, correr y andar en bicicleta.

Todas sus actividades se pueden compartir y sincronizar con MyFitnessPal para proporcionar información y compartir las insignias que ha ganado con la comunidad, ya sean los amigos que ha agregado o comparaciones entre otros usuarios de edad y sexo similares.

Echemos un vistazo a los detalles más finos de las mejores funciones de Garmin Connect:

Creación de entrenamiento personalizado

Apreciarás esta función de Garmin Connect si corres, nadas, andas en bicicleta, realizas ejercicios aeróbicos o entrenas con rutinas de entrenamiento de fuerza o de intervalos de alta intensidad. Simplemente ingrese a Garmin Connect y navegue a la parte de "Entrenamientos" de la Sección “Formación”. Elija una categoría de fitness del menú desplegable, luego personalice su entrenamiento al contenido de su corazón.

Si desea hacer un programa de ciclismo, por ejemplo, puede usar la opción Diseñar sus entrenamientos para hacer su propia cadena de repeticiones, incluidos períodos de ciclismo, recuperación, descanso y tiempos de enfriamiento, todo en el marco de tiempo y el nivel de intensidad que elija. Tiempo, distancia, calorías, ritmo e incluso un zona de frecuencia cardíaca son todos factores que intervienen en cada "Paso" en sus rutinas personalizadas.

Creación personalizada de cursos / rutas

Garmin Connect también te permite crear tus propias rutas personalizadas en el área que elijas. Comience seleccionando una de las seis actividades: ciclismo: carretera, grava o montaña, carrera: estándar o sendero, senderismo, o puede seleccionar "Otro".

Puede optar por seguir rutas específicas o salir de la carretera y hacer estilo libre con su experiencia utilizando el mapa en vivo. Tiene tres alternativas para regresar al inicio de la ruta: bucle para inicio, salida y regreso, o dirección inversa.

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Puede adaptar aún más su ruta utilizando la función de caja de herramientas, que le permite elegir si permanecer en las carreteras principales o utilizar rutas o senderos amigables con la naturaleza como una opción, así como si desea que se documenten marcadores de distancia a lo largo de la ruta.

Existen numerosas alternativas para allanar el camino de un viaje emocionante pero bien marcado de regreso al punto de partida. Luego, con Garmin Express, transfiera su ruta recién diseñada a su Dispositivo Garmin. Garmin Express es un programa que le permite sincronizar su computadora o aplicación móvil con su dispositivo Garmin elegido.

Planes de formación específicos basados ​​en objetivos

Cualquiera que sea su objetivo, ya sea un sofá para 5k o un ultramaratón, Garmin Connect ofrece una variedad de programas de entrenamiento de 8 a 16 semanas creados por entrenadores experimentados, que incluyen rutinas y días de descanso según su nivel de condición física actual, ambiciones y disciplina de elección. .

Los programas son completamente modificables y se pueden enviar directamente a su dispositivo Garmin.

Información relevante de la comunidad

Garmin Connect Insights te ayuda a compararte con otras personas de tu edad y sexo, para que puedas ver si estás flojo o avanzando. Además, puede ver dónde se encuentra en términos de pasos dados y la cantidad de sueño que recibe cada noche en comparación con sus amigos, para que pueda ajustar su rutina según sea necesario.

Esta información puede ser muy importante por varias razones, que incluyen, por ejemplo, si está luchando seriamente para mantenerse al día con los de su grupo demográfico, independientemente de cuánto esfuerzo esté realizando, podría haber una condición subyacente que lo impida de hacerlo.

Desde aquí, su médico puede ayudarlo a diagnosticar cualquier problema y luego hacer lo que sea necesario para encaminarlo. A continuación, puede informarle a un entrenador personal sobre cualquier requisito único que tenga y ellos lo ayudarán a encontrar una solución.

Amigos, grupos y comunidades

Garmin Connect también facilita la formación de un grupo especializado, ya sea un pequeño grupo de compañeros de carrera, un grupo de golf en el trabajo o un grupo de amigos que intentan perder peso y ponerse en forma para los meses más cálidos.

Puede elegir el tipo de ejercicios que desea realizar y que se muestren en la alimentación de su grupo, junto con información del grupo, como pasos, distancia recorrida y calorías quemadas, cuando establezca el grupo por primera vez.

Reclute personas para su grupo a través de Garmin Connect o correo electrónico, luego interactúe con ellos a través de chats, publique un calendario de capacitación e intercambie itinerarios que desee completar juntos. Para los contactos que no tienen Garmin Connect, también puede publicar la misma actividad en sitios de redes sociales.

Seguimiento y estadísticas de equipos

Garmin Connect hará un seguimiento de cuánto tiempo ha tenido su equipo de fitness y le avisará cuando sea apropiado para reparar su bicicleta o considerar la compra de zapatillas nuevas. Simplemente proporcione la fecha de su primer uso del equipo elegido, como su calzado o bicicleta, así como la marca y el modelo.

Garmin Connect comenzará a registrar el kilometraje total que recorre con este equipo de inmediato y le dirá cuánta distancia le queda hasta que sea necesario reemplazar las cosas.


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Jake McEvoy

Jake es un redactor publicitario profesional, periodista y fanático de la tecnología de toda la vida. Cubre noticias y guías de usuario para KnowYourMobile.

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