Digital Detox: Überleben ohne Smartphone



Wie ist es, eine Woche lang auf dein iPhone zu verzichten?

Smartphones sind für Millionen von Menschen auf der ganzen Welt zu einem allgegenwärtigen Bestandteil des Alltags geworden. Wir verwenden sie, um Wegbeschreibungen zu finden, im Internet zu surfen, Filme anzusehen, Spiele zu spielen, E-Mails zu beantworten und - ja - sogar Ferngespräche zu führen und Textnachrichten zu senden. Wenn es ein Gerät gibt, ohne das die meisten Menschen zugeben würden, dass sie nicht ohne leben können, ist es wahrscheinlich ihr Smartphone. Kein anderes Stück moderner Technologie erfordert so viel von unserer täglichen Aufmerksamkeit.

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Smartphones können jedoch überwältigend sein. Ein negativer Effekt auf unser geistiges Wohlbefinden, der ständig an unserer Seite ist und für immer unsere volle und ungeteilte Aufmerksamkeit fordert. Social Media, E-Mail, Nachrichten, süchtig machende Spiele… So wie Telefone eine befreiende Kraft in der modernen Gesellschaft sein können, die uns mit Millionen von Menschen in Kontakt bringt, können sie ihre Besitzer unterdrücken und sie in einem ständigen, unzerbrechlichen Kreislauf fester Aufmerksamkeit versklaven - während die reale Welt fast vor unseren besetzten Augen vorbeizieht unbemerkt.

Als jemand, der seit 2008 ein Smartphone benutzt, sich aber an die Tage der "dummen" Telefone erinnern kann, fühle ich mich besonders von ihrem unaufhaltsamen Aufstieg betroffen. Einerseits finde ich es toll, dass mein Telefon effektiv alles kann, was ein moderner Computer kann, und vieles mehr. Ich kann tolle Fotos machen, Spiele in Konsolenqualität spielen, mich mit meinen Arbeitskollegen verbinden und zusammenarbeiten und lustige Katzenvideos ansehen, wenn ich mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs bin. Wann immer ich einen freien Moment habe, bin ich auf den Bildschirm geklebt; Egal, ob es darum geht, Tweets zu beantworten, Nachrichten zu lesen oder einfach nur zu versuchen, meinen Highscore bei Doodle Jump zu verbessern (ja, ich spiele ihn noch 2019), ich tendiere fast instinktiv zu meinem Telefon. In dem Moment, in dem ich Ausfallzeiten spüren kann, gelangt meine Hand bereits in meine Tasche, um mein iPhone abzurufen. Darauf bin ich nicht stolz.

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Kein Wunder also, dass viele Smartphone-Nutzer die so genannte „digitale Entgiftung“ akzeptieren - eine kurzfristige Lösung für die Suchtgefahr von Smartphones. Verwenden Sie ein altes "Feature-Telefon" oder kaufen Sie eines von immer mehr neuen Geräten, die die Funktionalität absichtlich einschränken Bei der Entgiftung müssen Sie sich so weit wie möglich trennen. Lassen Sie sich in einer Welt treiben, in der Menschen daran gewöhnt sind, rund um die Uhr mit Twitter, Facebook, Instagram und vielen anderen Plattformen verbunden zu sein.

Als Eltern und Ehemann hatte ich oft das Bedürfnis, mich digital zu entgiften. Ich schäme mich zuzugeben, dass ich oft verständnislos auf mein Handy starre, wenn ich mit meinen Kindern im Park bin, und ihre Aufmerksamkeitsschreie ignoriere, weil ich damit beschäftigt bin, einen Snorlax in Pokemon GO zu fangen, oder auch ich bin tief involviert in einer aktuellen Debatte auf Twitter. Ich kann fühlen, wie mein Smartphone mir reale Erfahrungen raubt. Dieser verlockende Bildschirm bietet eine Fülle von Unterhaltung und Ablenkungen, aber die Kosten sind, dass ich die tatsächlichen Dinge verpasse, die direkt vor mir passieren. Und - gemessen an der Anzahl der Eltern, die ich im Park sehe, mache ich genau das Gleiche, wenn ich mich entscheide, meinen Blick von meinem Mobilteil zu heben - ich bin hier nicht allein. Die Welt ist auf schrecklichste Weise süchtig nach Smartphones. Es gibt Zeiten, in denen ich das Gefühl habe, in einen verdrehten Science-Fiction-Film aus den 70er Jahren eingetreten zu sein, in dem die Menschen diesen winzigen Computern in ihren Händen völlig verpflichtet sind.

Ich habe meine Entgiftung nicht freiwillig eingegeben. Ich habe dieses Experiment tatsächlich auf ziemlich umständliche Weise begonnen. Ich entdeckte einen Gebrauchtwagen Motorola Razr V3 in meinem lokalen CEX für 20 £ und konnte nicht widerstehen, es zu kaufen; Dies war ein Telefon, auf das ich 2004 sehnsüchtig geblickt hatte, ein unerreichbares Objekt, das wie ein Blick in die Zukunft schien. Im Jahr 2019 ist es ein Relikt, das nur die grundlegendsten Telefonfunktionen beherrscht. Es gibt kein 3G, der Webbrowser lädt nichts über die Google-Homepage hinaus und es gibt keine einzige Social-Media-App in seinem winzigen 5 MB-Speicher. Obwohl ich den V3 hauptsächlich als cooles Objekt für meinen Schreibtisch gekauft habe, hat es mich in meine Entgiftung getrieben; Hier war das perfekte Gerät für diese Zeit, denn obwohl es mit Sicherheit ein "dummes" Telefon ist, sieht es immer noch verdammt cool aus.

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Als ich meine Nano-SIM-Karte in die V3 einsteckte (mit einem SIM-Caddy - erinnerst du dich, als die SIM-Karten massiv waren?), War das erste, was mir auffiel, wie wenig es tatsächlich zu tun gab. Keine Apps, nur zwei beschissene Java-Spiele, eine Handvoll Tools (einschließlich eines Taschenrechners!) Und das war's auch schon. Smartphones sind erstaunliche Zeitsenken. Wenn Sie zögern möchten, ist Ihr Smartphone der richtige Ort. Auf einem Dumbphone sind Sie massiv eingeschränkt - und 2019 fühlt sich das seltsam an. Mir wurde klar, dass das Telefon auf seine kleinste Form reduziert worden war - ein Tool zum Anrufen von Personen und zum Senden von Textnachrichten über (keuchend!) T9-Text.

Das Endergebnis ist, dass der V3 fast den ganzen Tag in meiner Tasche blieb, abgesehen von der gelegentlichen Notwendigkeit, die Uhrzeit zu überprüfen, ein (schreckliches) Foto zu machen oder eine SMS an meine besorgte Familie und Freunde zu senden, die wissen wollten, warum Ich war es nicht Antworten auf WhatsApp-Nachrichten (ja, das kriegst du auch nicht drauf). Mein Telefon war wieder zu einem Telefon geworden, und infolgedessen war ich gezwungen, darauf zu achten, was um mich herum geschah. Und Akkulaufzeit? Vergiss es. Mein 3 Jahre alter V15 hat mit voller Ladung eine ganze Woche durchgehalten, selbst mit einem wahrscheinlich hundertfach geladenen Akku.

Ich mache viele Fotos mit meinem iPhone. Ich besitze keine Point-and-Shoot-Kamera mehr, weil mein Smartphone diese Rolle übernommen hat. Sie sagen, die beste Kamera ist die, die Sie immer bei sich haben, und das ist sicherlich bei mir und Millionen anderer der Fall. Dies war vielleicht das Element, das ich bei der Verwendung der V3 am meisten vermisst habe. Obwohl es eine Kamera hat, ist es eine Anstrengung der ersten Generation. Wir sprechen von VGA-Auflösung (das sind 0.3 Megapixel, Faktenfans) und miserabler Qualität. Diese Bilder waren für die Verteilung über MMS-Nachrichten vorgesehen, nicht für die Explosion auf Ihrem Computerbildschirm oder Drucken auf einer Leinwand. Ohne mein vertrauenswürdiges iPhone hatte ich das Gefühl, dass ich während meiner Entgiftung die Gelegenheit verpasst habe, einige denkwürdige Schnappschüsse zu machen - aber der Vorteil ist, dass ich die Momente für das, was sie waren, wirklich schätze, anstatt mir Sorgen zu machen, mein Handy herauszuziehen und das perfekte Bokeh zu bekommen. verbessertes Bild. Es war eine seltsam befreiende Erfahrung.

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Ohne E-Mail, soziale Medien oder das Internet im Allgemeinen musste ich mich auf meinen Heimcomputer verlassen, um mich wieder mit diesen Diensten zu verbinden - und um ehrlich zu sein, war es nicht das Ende der Welt. Was ist, wenn eine E-Mail einige Stunden lang nicht beantwortet wird? Tatsächlich war es aufregend, vor dem Computer zu sitzen und zu wissen, dass ich eine große Portion Posts, E-Mails und Nachrichten zu verdauen hatte. Das einzige Mal, dass ich das Gefühl hatte, wirklich etwas zu verpassen, war, als arbeitsbezogene Nachrichten eingingen Slack (ein geschäftsorientiertes Messaging-Tool); Diese müssen oft sofort beantwortet werden, und ohne mein Smartphone war ich praktisch aus dem Gespräch ausgeschlossen. Ich war jedoch überrascht, wie wenig ich Plattformen wie Twitter und Instagram vermisste; es beweist mir, dass dies nur Möglichkeiten sind, den ganzen Tag Zeit zu verschwenden, und nicht wesentliche Anwendungen, die verbessern oder bereichern Sie Ihr Leben. Wenn überhaupt, sind sie besorgniserregend bedrückend und die Notwendigkeit, sie ständig zu überprüfen, habe ich nicht im Geringsten vermisst.

Trotz alledem bin ich bereit zuzugeben, dass ich froh war, wieder auf dem iPhone zu sein. Es gab vielleicht zu viele Momente während meiner Entgiftung, in denen ich nach meinem Mobilteil griff, bevor mir klar wurde, was ich vorhatte - sei es, eine Route zu einem bestimmten Ort zu überprüfen, ein Lied zu hören oder das Alter eines bestimmten Schauspielers, Musikers oder Politikers herauszufinden Figur (etwas, das ich mehr mache, als Sie sich vorstellen können) - war auf der V3 nicht möglich, und ich bin mir nicht sicher, ob ich damit noch viel länger hätte leben können. Ja, wir sind Sklaven unserer Telefone, aber sie geben uns viel zurück.

Würde ich also jemand anderem eine digitale Entgiftung empfehlen? Bestimmt. Ich habe gemerkt, wie viel ich täglich auf mein Handy schaue und wie viel mir dadurch entgeht. Mir wurde klar, dass all die Zeit, die ich damit verbracht habe, auf einen Bildschirm zu schauen, mein Leben nicht wirklich bereichert; Es ist eine tiefe Zeitverschwendung, um ganz ehrlich zu sein. Ich habe auch verstanden, wie langweilig moderne Telefone aus Designperspektive geworden sind, aber das hatte mehr damit zu tun, dass das Mobilteil, das ich für meine Entgiftung ausgewählt hatte, eines der ikonischsten Designs in der Geschichte der Mobiltelefone war; Warum können Handys heute nicht so toll aussehen wie das V3? Hoffentlich, Motorolas Razr-Revival wird halb so gut aussehen.

Letztendlich bin ich aus dieser Erfahrung mit etwas herausgekommen, das sich wie neu gewonnenes Wissen anfühlt. Ich kann sehen, welchen Nutzen ein Smartphone hat, wenn es darum geht, zu arbeiten, in Kontakt zu bleiben und sich auf der ganzen Welt zurechtzufinden, aber ich bin auch ein wenig nostalgisch für die Zeit vor Smartphones, als wir einfach unsere Handys zum Anrufen und Schreiben von Text verwendeten Menschen und "soziale Medien" war ein Schlagwort, das noch erstellt werden musste.

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Damien McFerran

Damien McFerran beschäftigt sich seit mehr als einem Jahrzehnt mit Telefonen und Mobiltechnologie. Damien ist ein Android-Spezialist und ein erfahrener Rezensent von Handys. Er ist einer der besten Technologiejournalisten, die heute arbeiten. Er ist auch Redaktionsleiter bei der Excellent Nintendo Leben.

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