Oprah Winfreys Morgenroutine ist wenig überraschend entspannt
Wenn Sie an die größten A-Lister der Promi-Geschichte denken, ist Oprah sicherlich auf der Liste – aber was macht der Milliardär morgens als erstes? Lass uns einen Blick darauf werfen…
Ein wiederkehrendes Thema bei allem, was Oprah Winfrey tut, ist, dass Menschen persönliche Verantwortung für ihr Leben und ihre Arbeit übernehmen sollten, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen.
Winfrey ist eine Fernsehlegende, Produzentin und Schauspielerin. Sie war die erste schwarze Amerikanerin, die eine eigene Produktionsfirma leitete. Für ihren ersten Film „Die Farbe Lila“ erhielt sie eine Oscar-Nominierung.
Am bemerkenswertesten ist vielleicht, dass die Oprah Winfrey Show zwischen 1986 und 2011 unglaubliche 25 Staffeln lang lief.
Winfrey ist ein hingebungsvoller Philanthrop, der einen beträchtlichen Geldbetrag an Organisationen gespendet hat, die unter anderem die Chicago Public Schools, das Morehouse College, die Tennessee State University und die Chicago Academy of Arts unterstützen.
Die Oprah Winfrey Foundation hilft auch dabei, Kinderschänder aufzudecken und bietet Zufluchtsorte für Frauen, die Missbrauch erlitten haben.
Wenn Sie an einen Milliardär denken – wie stellen Sie sich seinen Morgen vor? Werfen wir einen Blick darauf, was Oprah selbst so anstellt.
Oprah Winfreys Morgenroutine
Wer braucht schon einen Alarm, wenn man Hunde hat, oder?
Oprah hat erklärt, dass sie niemals einen Wecker stellt, da sie und immer mehr von uns sich bewusst sind, dass dies eine sehr störende Art ist, aus dem Schlaf aufzuwachen.
Auch ohne Wecker wacht Oprah zwischen 6:00 und 6:20 Uhr auf, putzt sich die Zähne und führt dann die Hunde spazieren.
Sie liebt die Natur – so sehr, dass ihr Grundstück über 3,000 Bäume hat, sodass allein dieser Hundespaziergang ein ruhiger Spaziergang durch die Natur ist.
Sie kehrt nach drinnen zurück und braut ihren Lieblingscappuccino, während sie Karten aus ihrer 365 Gathered Truths-Box liest, nachdem sie sich vergewissert hat, dass für die Hunde gesorgt wurde.
Oprahs morgendliche (spirituelle) Übungsroutine
Die Sufis sind eine Gruppe im Nahen Osten, die glauben, dass alle Glaubensrichtungen eins sind und auf denselben Nordstern zeigen, und Oprah Winfrey hat behauptet, dass sie eine Reihe spiritueller Rituale beginnt, indem sie ihre Schriften liest.
Oprah meditiert dann, und sie sagte, dass sie dabei morgens manchmal drei Kerzen anzündet.
Vielleicht fühlst du dich erfrischter, wenn du früh aufstehst, um zu meditieren. Darüber hinaus kann es Ihre geistige Gesundheit unterstützen, ein paar Minuten zu verbringen, bevor der Tag beginnt, und den ganzen Tag über zu einer klareren Sichtweise führen.
Oprahs morgendliche körperliche Übungsroutine
Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil von Oprah Winfreys täglichem Programm.
Sie hat gesagt, dass sie eine Stunde lang mit einer Krafttrainingstechnik mit geringem Aufprall namens Widerstandsflexibilität trainieren würde, bei der zwei oder drei Personen auf Sie drücken, während Sie gegen sie drücken.
Um ihr zu helfen, hat sie Tragen, die sie zu Hause besuchen.
Schließlich, um die Morgenroutine zu vervollständigen, ist es Zeit für einen Lauf. Zum Beispiel lief sie eine große Runde um ihr Haus herum, nachdem sie 30 Minuten auf dem Laufband verbracht hatte.
Sie kann gut zwei Meilen joggen, ohne ihr Grundstück jemals zu verlassen, da sie auf 65 Morgen wunderschönem Land lebt.
Obwohl dies alles wie eine ziemlich strenge Routine erscheinen mag, ist sie felsenfest davon überzeugt, dass es wichtiger ist, das Leben in vollen Zügen zu genießen und die kleinen Dinge zu schätzen, als zu streng zu sich selbst zu sein.
