So richten Sie die iPhone-Bildschirmzeit ein



iPhone Screen Time wurde entwickelt, um Ihre iPhone-Sucht einzudämmen.


Sie fragen sich, wie Sie die iPhone-Bildschirmzeit einrichten? Du bist nicht allein! In den letzten Jahren haben nicht nur Gesundheitsexperten und Psychologen begonnen, sich Sorgen über die Zeit zu machen, die Menschen mit ihren Smartphones verbringen – und wie sich das auf ihr Wohlbefinden auswirkt –, sondern auch die Benutzer haben begonnen, sich darüber Sorgen zu machen.

Aus diesem Grund hat Apple vor einigen Jahren Screen Time eingeführt. Folgendes müssen Sie wissen ///

So richten Sie die iPhone-Bildschirmzeit ein
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Was ist die iPhone-Bildschirmzeit?

iPhone Screen Time ist eine Funktion, die in iOS integriert ist, das Betriebssystem, das auf dem iPhone läuft. Mit Screen Time können Sie sehen, wie viel Zeit Sie jeden Tag mit der Verwendung Ihres iPhones verbringen. Außerdem können Sie sehen, in welchen Apps Sie die meiste Zeit verbringen.

Schließlich können Sie mit Screen Time Zeitlimits für die App-Nutzung festlegen sowie regelmäßige Ausfallzeiten planen.

So richten Sie die iPhone-Bildschirmzeit ein

Das Einrichten der iPhone-Bildschirmzeit ist einfach. Stellen Sie sicher, dass Sie die neueste Version von iOS verwenden, und gehen Sie dann wie folgt vor:

  1. Öffnen Sie die Einstellungen-App auf Ihrem iPhone.
  2. Tippen Sie auf Bildschirmzeit.
  3. Tippen Sie auf Bildschirmzeit aktivieren.
  4. Tippen Sie auf Weiter.
  5. Tippen Sie auf „Das ist mein iPhone“, wenn Sie die Bildschirmzeit auf Ihrem eigenen iPhone einstellen.

So sehen Sie Ihre iPhone-Bildschirmzeitaktivität

Sobald Sie Screen Tim auf Ihrem iPhone aktiviert haben, beginnt es mit der Verfolgung Ihrer Nutzungsaktivitäten. Screen Time kann Ihnen sowohl Ihre täglichen als auch Ihre wöchentlichen Messwerte anzeigen. So sieht man sie…

  1. Tippen Sie auf die App Einstellungen.
  2. Tippen Sie auf Bildschirmzeit. In der Grafik oben auf dem Bildschirm sehen Sie Ihren täglichen Durchschnitt über die Woche.
  3. Tippen Sie nun auf Alle Aktivitäten anzeigen.
  4. Tippen Sie oben auf dem Bildschirm auf Tag oder Woche, um Ihren Zeitraum auszuwählen.
  5. Scrollen Sie jetzt nach unten, um eine Liste der Apps anzuzeigen, in denen Sie die meiste Zeit verbringen. Tippen Sie auf eine App, um weitere Details anzuzeigen.

Sie können auch sehen, welche Apps Ihnen die meisten Benachrichtigungen senden und sogar, wie oft Sie Ihr iPhone in die Hand genommen haben.

So legen Sie Zeitlimits für die iPhone-Bildschirmzeit-App fest

Mit Screen Time können Sie auch die Zeit einschränken, die Sie in einer bestimmten App verbringen können – oder sogar in einer bestimmten Art von App, wie z. B. Social Apps oder Spielen. Sobald Sie Ihr Zeitlimit pro App oder das Gesamtzeitlimit für eine bestimmte Kategorie von Apps erreicht haben, können Sie diese App(s) erst am nächsten Tag verwenden.

So legen Sie die Zeitlimits für die Bildschirmzeit-App fest:

  1. Öffnen Sie die Einstellungen-App auf Ihrem iPhone.
  2. Tippen Sie auf Bildschirmzeit.
  3. Tippen Sie auf App-Limits.
  4. Tippen Sie auf Limit hinzufügen.
  5. Tippen Sie neben einer Anzeigekategorie auf die Kreisschaltfläche, damit das Zeitlimit für alle Apps gilt, die dieser Kategorie entsprechen (wenn Sie also „Sozial“ wählen, werden Apps eingeschlossen TikTok, Instagram oder andere Social-Media-Apps auf Ihrem iPhone).
  6. Alternativ können Sie jede Kategorie erweitern, um alle darin enthaltenen Apps anzuzeigen, und nur bestimmten Apps ein Zeitlimit hinzufügen.
  7. Nachdem Sie die Kategorie oder einzelne Apps ausgewählt haben, tippen Sie auf Weiter. Taste.
  8. Stellen Sie das Zeitlimit auf dem nächsten Bildschirm ein.
  9. Tippen Sie auf Hinzufügen.

Sie haben Ihren ausgewählten Apps/Kategorien jetzt ein Zeitlimit hinzugefügt. Sie können weiterhin unterschiedliche Zeitlimits für andere Kategorien/Apps hinzufügen, indem Sie die obigen Schritte wiederholen. Sie können jederzeit zurückgehen und Zeitlimits bearbeiten oder sie auch ganz deaktivieren.

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Michael Grothhaus

Apple-Experte und Schriftsteller, Michael Grothhaus befasst sich seit fast 10 Jahren mit Technologie auf KnowYourMobile. Zuvor arbeitete er bei Apple. Davor war er Filmjournalist. Michael ist ein veröffentlichter Autor; Sein Buch Epiphany Jones wurde von zu einem der besten Romane über Hollywood gewählt Entertainment Weekly. Michael ist auch Autor bei anderen Veröffentlichungen, darunter VICE und  Schnelle Gesellschaft.
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